Không chỉ dậy sớm, nhiều người thành công còn có một bộ “thói quen buổi sáng”. Chính nhờ những thói quen khởi đầu ngày mới này có thể giúp họ duy trì hiệu quả công việc và cuộc sống lành mạnh suốt cả ngày.
Timothy Ferriss, một doanh nhân và tác giả người Mỹ đã có 5 cuốn sách lọt vào danh sách bán chạy của “Wall Street Journal” và “New York Times”, từng nói rằng: “Nếu bạn chiến thắng vào buổi sáng, bạn sẽ giành chiến thắng cả ngày hôm đó”.
Đó cũng là lý do mà các tỷ phú, doanh nhân hàng đầu thế giới đều lựa chọn xây dựng thói quen buổi sáng cho riêng mình.
Dưới đây là 5 thói quen buổi sáng của những người thành công để bạn tham khảo, được tổng hợp bởi Hong Kong Businesstimes.
1. Thiền định, tĩnh tâm
Buổi sáng thực sự là thời gian tốt nhất để thiền. Khi đó, chúng ta vừa thức dậy, chưa trải qua một ngày bận rộn và tâm trí cũng không vướng bận với quá nhiều suy nghĩ phức tạp.
Thói quen thiền định giúp chúng ta tăng cường khả năng sáng tạo, theo một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Duke. Thường xuyên thực hiện thiền không chỉ giúp mỗi người giảm trung bình 7% chi phí cho y tế và sức khỏe, mà còn tăng năng suất làm việc hàng ngày thêm 65 phút.
![5 thói quen buổi sáng không thể thiếu của người thành công, CEO Apple hay Lý Gia Thành đều tận dụng hàng ngày: Làm được 3/5 thì việc gì cũng hiệu quả hơn gấp đôi - Ảnh 1. 5 thói quen buổi sáng không thể thiếu của người thành công, CEO Apple hay Lý Gia Thành đều tận dụng hàng ngày: Làm được 3/5 thì việc gì cũng hiệu quả hơn gấp đôi - Ảnh 1.](https://cafefcdn.com/thumb_w/640/203337114487263232/2022/1/20/thoi-quen-ty-phu-5-16426635581671958106717.jpg)
Tin Khác
“KIM CHỈ NAM” CỦA CÁC BẠN TRẺ TRONG THỜI ĐẠI HỘI NHẬP SÁCH “KHÔNG CHUẨN BỊ LÀ CHUẨN BỊ CHO SỰ THẤT BẠI” CỦA TS NGUYỄN QUANG ĐÔNG
Bạn có muốn thành công và hạnh phúc trong cuộc sống? Bạn có biết cách chuẩn bị cho tương lai...
“Trương Hoàng Giang: Hành Trình Tâm Linh và Sứ Mệnh Truyền Cảm Hứng Trên Đỉnh Cao Du Lịch”
Năm mới vừa bắt đầu, và con đường du lịch tâm linh đã mở ra trước mắt Trương Hoàng Giang...
“Từ Người Mẫu Đến Người Sáng Tạo: Hành Trình Xây Dựng Thương Hiệu Cá Nhân Của Đỗ Hoàng Tuấn Duy”
Sau khi tốt nghiệp trung học, Đỗ Hoàng Tuấn Duy bắt đầu một hành trình nghề nghiệp đầy thách thức...
“Tóc Tự Tin – Hành Trình Sáng Tạo và Nhân Ái của Hair Salon Duy Đại”
Anh Trần Duy Đại là một người có đam mê với ngành nghề tạo mẫu tóc chuyên nghiệp ngay từ...
“Nơi giấc mơ thành hiện thực: Dịch vụ Kéo Dài Chân Dr Lượng – Uy tín, tận tâm, nơi duy nhất có tác giả của sáng chế về Khung kéo dài chân tại Việt Nam”
Dịch vụ Kéo Dài Chân Dr Lượng tại Bệnh viện 108 được biết đến với thương hiệu “Kéo Dài Chân...
“Phương pháp Tự Động Hóa Hiệu Quả: Chìa Khóa Cho Sự Phát Triển Bền Vững Trong Kinh Doanh”
Anh Trần Hữu Công, một người đam mê và kiên trì, đã trải qua hành trình đầy thách thức từ...