Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và cũng là chiếc chìa khóa vàng để kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên không phải cứ ăn sáng no là có thể khiến chúng ta sống lâu hơn. Điều quan trọng ở đây là ăn gì và ăn như thế nào. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nêu ra 4 loại thức ăn không nên ăn quá thường xuyên vào buổi sáng, nếu ăn nhiều sẽ gây hại cho cơ thể.
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ như di truyền gen, thói quen sinh hoạt hằng ngày, môi trường sống… Đặc biệt là thói quen sinh hoạt, nó có ảnh hưởng cực lớn đến tuổi thọ của con người.
Trong đó, thói quen ăn uống hợp lý cần thiết phải chú ý. Chúng ta nên ăn đủ 3 bữa trong ngày để có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Còn nếu ăn uống bất hợp lý, không ăn đủ ba bữa một ngày sẽ mang lại rất nhiều rắc rối cho cơ thể.
Bữa ăn quan trọng nhất cũng là bữa ăn bị nhiều người bỏ qua nhất trong ngày chính là bữa sáng. Vì thời gian ăn sáng thường khá eo hẹp, nhiều người không có đủ thời gian để ăn một bữa sáng đầy đủ bổ dưỡng. Vì vậy, họ chỉ tùy tiện ăn cái gì đó, lấp đầy bụng mà không quan tâm đến thành phần dinh dưỡng của những món ăn đó như thế nào.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho lời khuyên, chúng ta không nên ăn 4 loại thức ăn sau vào buổi sáng, nếu ăn nhiều sẽ rất hại cho cơ thể:
Thức ăn nhanh
Tin Khác
GIA SƯ VIỆT TRÍ: HÀNH TRÌNH 8 NĂM VỮNG BƯỚC TRONG LĨNH VỰC GIÁO DỤC
Trung tâm dạy thêm Gia sư Việt Trí là một đơn vị giáo dục uy tín, trực thuộc Công ty...
GIA SƯ VIỆT TRÍ: HÀNH TRÌNH 8 NĂM VỮNG BƯỚC TRONG LĨNH VỰC GIÁO DỤC
Trung tâm dạy thêm Gia sư Việt Trí là một đơn vị giáo dục uy tín, trực thuộc Công ty...
Sứ Mệnh Tương Lai Của Hà Ngọc Hải: Mang Đến Giá Trị Tích Cực Cho Cộng Đồng
Anh Hà Ngọc Hải là một cán bộ có trình độ chuyên môn cao trong lĩnh vực Luật. Anh đã...
Anh Thân Huy Thanh: Tận Tâm Trong Công Việc Đến Đam Mê Nhiếp Ảnh và Du Lịch
Anh Thân Huy Thanh là một người đã đạt được nhiều thành tựu trong hành trình học tập và sự...
“Trịnh Trọng Tính: Hành Trình Sáng Tạo và Phát Triển Kinh Doanh Mật Ong và Kênh YouTube Săn Bắt Rừng U Minh”
Trịnh Trọng Tính là một người con của xứ Rừng U Minh Hạ, một vùng đất nổi tiếng với cảnh...
“Trịnh Trọng Tính: Hành Trình Sáng Tạo và Phát Triển Kinh Doanh Mật Ong và Kênh YouTube Săn Bắt Rừng U Minh”
Trịnh Trọng Tính là một người con của xứ Rừng U Minh Hạ, một vùng đất nổi tiếng với cảnh...